Herzlich Willkommen bei „FIT und GESUND“ Buseck
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Neuigkeiten
FIT und GESUND
Personaltraining und Gruppenfitness in einem modernen Studio für jedes Alter.
Die Trainingsinhalte werden individuell auf Deine Wünsche, Bedarfe und Möglichkeiten angepasst. Mit Personaltraining, in einem kleinen Kurs Deiner Wahl oder als Teil einer Kleingruppe, die intensiv angeleitet werden kann, erreichst du Deine körperlichen und sportlichen Ziele.
Das Besondere an FIT und GESUND ist die individuelle Betreuung in verschiedenen Trainingssituationen- und Konstellationen. Bei FIT und GESUND liegt der Fokus auf Individualtraining – entweder allein, mit dem/der PartnerIn, der Familie, dem Freundeskreis, dem Verein, mit den KollegInnen oder in kleinen Gruppen oder Kursen.
Darüber hinaus bietet FIT und GESUND Trainingsmöglichkeiten für Kinder und Senioren an. Auch hier liegt der Fokus darauf, allein oder in kleinen Gruppen angeleitet, trainieren zu können.
- Personaltraining
- Gruppenfitness / Training in Kleingruppen
- Fitnesstraining Muskelaufbau
- Fettreduktion Ernährungsberatung
- Körperanalyse
- Massage
- Kurse: Indoor-Cycling, Langhantel, Rücken und Faszien, Functional Fitness
- Seniorentraining
- Kindertraining
- Rehabilitationstraining nach Verletzung
- Training während / nach einer Erkrankung
- Teamworkout
Individuelle Vertragslaufzeiten
Du möchtest Dich nicht langfristig in einem Fitnessstudio anmelden? Wir vereinbaren individuelle Verträge, die auf Dein sportliches oder gesundheitliches Ziel ausgerichtet sind.
Preise
Die Preise setzen sich individuell aus Deinen Bedürfnissen und Deinen Zielen zusammen. Eine pauschale Preisangabe entspricht nicht meinem Verständnis von persönlicher und individueller Beratung.
HR Maintower zu Gast im FIT und GESUND Buseck
Erfahrungsberichte
Stephan R.
38 Jahre 1,85 groß
Beruf: International Key Account Manager
Hobbys: Lesen, Zeichnen, Fußball, Gameing
Medikamente: Anti Depressiva, Escitalopram (lagert Wasser ein)
4 Monate Training und Ernährungsberatung
Startgewicht 129 Kg , aktuelles Gewicht 111,9 (- 17,9 ) Gwichtsziel: 86 kg
Nach zwei Wochen Pause werden wir gemeinsam das Training nach der Corona Infektion wieder aufnehmen und uns langsam zurück zum vorherigen Fitnessstand kämpfen und natürlich darüber hinaus weiter trainieren.
„Absolut zufrieden. Individuelles punktgenaues Training. Motiviert an Grenzen zu gehen und unterstützt optimal die Entwicklung egal welches Ziel man verfolgt. Egal ob Gewichtsabnahme, Muskelaufbau oder allgemeine Verbesserung der vitalen Situation. Sogar Ernährungsberatung und Begleitung möglich.“
„Bin seit 4 Monaten dabei und habe sehr sehr viel Spaß auch wenn wir an die Grenzen gehen. Seitdem viel besserer Gemütszustand, ca. 17kg verloren und wesentliche Verbesserung der Fitness.“
Anne K.
32 Jahre Größe :1,75m
Beruf : Technische Zeichnerin
Hobbys: Fitness, Mountainbike, Hundesport , Familie
Medikamente : Schilddrüsenunterfunktion, L-Thyroxin
Gewicht nach Schwangerschaft 84 kg , aktuelles Gewicht : 68 Kg , Ziel 65 kg und definierter Körper
„Sehr zu empfehlen.
Tolles Studio, tolle, erfahrene und ehrliche Trainerin.“
„Nach meiner Schwangerschaft habe ich angefangen bei Ihr zu trainieren , sehr gutes Training, Beckenboden wurde nach der Schwangerschaft gut trainiert und ich habe schon einiges wieder an Gewicht verloren trotz meiner Schilddrüsenunterfunktion …“
„Ich komme weiterhin sehr gerne.“
Ilka R.
Jahre Größe: 1,60m
Beruf: Vertrauensperson der Schwerbehinderten Menschen bei der Deutschen Telekom Service GmbH
Hobbys: Walken, Yoga, Personaltraining, Konzerte, Reisen
Medikamente: Schilddrüsen Medikament, Beta Blocker
10 Monate Training und Ernährungsumstellung
Startgewicht vor OP Lipödem 117 kg , Akutelles Gewicht : 98, 3 ( – 18,7 kg ) Zielgewicht : 65 kg
„Seid meiner Op trainiere ich bei Nicole, ich konnte in dieser Zeit ca. 18 kg abnehmen und fühle mich jetzt schon sehr viel wohler, mein Körper hat sich zusätzlich gestrafft und von außen erhalte ich bereits viel Feedback.“
„Zusätzlich leide ich seid meiner Geburt an grauem Star und habe nur eine Sehkraft von 5 %, dadurch muss ich vollstes Vertrauen beim Training haben, Nicole macht das wirklich super !!!“
„Mein Gleichgewicht hat sich sehr verbessert und meine Sprunggelenke sind viel stabiler geworden so dass es mir leicht fällt auf unebenen Untergrund zu laufen und mich sicher zu fühlen.“
„Ich komme gerne ins Training und werde dieses weiter in meinen Alltag integrieren…“
HR Maintower zu Gast im FIT und GESUND Buseck
Erfahrungsberichte
Stephan R.
38 Jahre 1,85 groß
Beruf: International Key Account Manager
Hobbys: Lesen, Zeichnen, Fußball, Gameing
Medikamente: Anti Depressiva, Escitalopram (lagert Wasser ein)
4 Monate Training und Ernährungsberatung
Startgewicht 129 Kg , aktuelles Gewicht 111,9 (- 17,9 ) Gwichtsziel: 86 kg
Nach zwei Wochen Pause werden wir gemeinsam das Training nach der Corona Infektion wieder aufnehmen und uns langsam zurück zum vorherigen Fitnessstand kämpfen und natürlich darüber hinaus weiter trainieren.
„Absolut zufrieden. Individuelles punktgenaues Training. Motiviert an Grenzen zu gehen und unterstützt optimal die Entwicklung egal welches Ziel man verfolgt. Egal ob Gewichtsabnahme, Muskelaufbau oder allgemeine Verbesserung der vitalen Situation. Sogar Ernährungsberatung und Begleitung möglich.“
„Bin seit 4 Monaten dabei und habe sehr sehr viel Spaß auch wenn wir an die Grenzen gehen. Seitdem viel besserer Gemütszustand, ca. 17kg verloren und wesentliche Verbesserung der Fitness.“
Anne K.
32 Jahre Größe :1,75m
Beruf : Technische Zeichnerin
Hobbys: Fitness, Mountainbike, Hundesport , Familie
Medikamente : Schilddrüsenunterfunktion, L-Thyroxin
Gewicht nach Schwangerschaft 84 kg , aktuelles Gewicht : 68 Kg , Ziel 65 kg und definierter Körper
„Sehr zu empfehlen.
Tolles Studio, tolle, erfahrene und ehrliche Trainerin.“
„Nach meiner Schwangerschaft habe ich angefangen bei Ihr zu trainieren , sehr gutes Training, Beckenboden wurde nach der Schwangerschaft gut trainiert und ich habe schon einiges wieder an Gewicht verloren trotz meiner Schilddrüsenunterfunktion …“
„Ich komme weiterhin sehr gerne.“
Ilka R.
Jahre Größe: 1,60m
Beruf: Vertrauensperson der Schwerbehinderten Menschen bei der Deutschen Telekom Service GmbH
Hobbys: Walken, Yoga, Personaltraining, Konzerte, Reisen
Medikamente: Schilddrüsen Medikament, Beta Blocker
10 Monate Training und Ernährungsumstellung
Startgewicht vor OP Lipödem 117 kg , Akutelles Gewicht : 98, 3 ( – 18,7 kg ) Zielgewicht : 65 kg
„Seid meiner Op trainiere ich bei Nicole, ich konnte in dieser Zeit ca. 18 kg abnehmen und fühle mich jetzt schon sehr viel wohler, mein Körper hat sich zusätzlich gestrafft und von außen erhalte ich bereits viel Feedback.“
„Zusätzlich leide ich seid meiner Geburt an grauem Star und habe nur eine Sehkraft von 5 %, dadurch muss ich vollstes Vertrauen beim Training haben, Nicole macht das wirklich super !!!“
„Mein Gleichgewicht hat sich sehr verbessert und meine Sprunggelenke sind viel stabiler geworden so dass es mir leicht fällt auf unebenen Untergrund zu laufen und mich sicher zu fühlen.“
„Ich komme gerne ins Training und werde dieses weiter in meinen Alltag integrieren…“